skip to Main Content

Gondolatok Eckhart Tolle tanításához:Szabadulás a félelem és szorongás fogságából

Néhány napja jelentettem meg Eckhart Tolle “Szabadulás a félelem és a szorongás fogságából” című videófordításomat.

Benne ahol Eckhar Tolle mennyeien ragadja meg a félelmet, mint valamennyi szorongás, depresszió és fóbia elmebetegségek alapját.

Bár jóllehet én nem nagyon szeretem használni a “betegség” szót, amikor egy berögzült félelem okozta elváltozásról van szó.

Elsőként olvassuk együtt a levélíró levelét és lássuk mit válaszolt rá Eckhart Tolle.

Első fejezet:Eckhart Tolle felolvassa a levelet


Mint mindig, Eckhart az előadásai végén (“treatment” – ő így hívja angolul) levelekben írt kérdésekre válaszol.

Talán te, aki ezt a cikket olvasod lehettél olyan szerencsés (én sajnos nem voltam), hogy volt részed ott ülni Eckhart “treatment”-jén Budapesten, tavaly október 4-én és talán éppen ugyanígy Eckhart a te leveledre válaszolt. 

Ha mégsem, sebaj, hátha a most következő levélben foglalt kérdés a te kérdésed is egyben.

eckhart tolle budapesten

Eckhart Tolle felolvassa a levelet

A levélíró kérdése következik

“Sokévnyi meditáció és az élet fondorlatai, fordulatai után most úgy érzem, hogy egyfajta intenzív félelem és szorongás fogságában vagyok. Úgy tűnik, mintha mindig is így lett volna, csak most még intenzívebb. Az, hogy csak üldögélek és hagyom, hogy legyen, ahogy van, úgy tűnik csak ront a helyzeten.”

level-amit-eckhart-felolvas

Második fejezet:Alapmű, csak így hívom A Most Hatalma című könyvet


A levélíró Eckhart Tolle számára írta a kérdést, felvetést, hiszen maga Eckhart Tolle személyesen olvasta fel.

Ez egyben azt is jelenti, hogy a levélíró már olvashatta a Most Hatalmát, hiszen valamennyien így kezdtük.

És így válunk Eckhart Tolle tanítvánnyá. 

Jómagam is így kezdtem.

a-most-hatalma-könyv

Belátom: ez tényleg csalódás lehet és félelmetes

“Nagyon frusztráló lehet…”

Az jut eszembe, ha a levélíró bármikor a kezében tarthatja azt a könyvet, amitől az élete jobbítását elvárta és talán életének ezt a szakaszát bizonyos mértékben annak szentelte, hogy Eckhart Tolle tanítványa legyen virtuálisan és már esetleg évek teltek el úgy, hogy valójában a tudást megkapta, de a félelem és szorongás nem múlt el, nos az nagy csalódás lehet.

Hiszen gondoljunk csak bele. A levélíró nem mondhatja, hogy nem tudja, hogy a most-ban lenni annak hatalma van és Eckhart tanítványának lenni is egy spirituálisan kedvező létforma. De ugyanakkor nagyon frusztráló lehet megélni azt, hogy hiába a legjobb tudás birtokában lenni és hiába a legjobb mester tanítványa lenni, ha közben meg az “Én nyavajám nem akar elmúlni.” 

frusztralo tanacstalansag

És ráadásul a hónapok múlása és a tétlenség, úgy tűnik csak ronthat a helyzeten. Nagyon is megértem.

harmadik fejezet:Évtizedekig depressziós közben 15 év pánikbetegség tüneteitől és pánikrohamoktól szenvedtem

(Pokoli volt)


Pokoli volt, de vége lett.

Hihetetlen, de megcsináltam!

Már két éve, hogy pánikrohammentes vagyok.

Maradj velem, had’ meséljem el a történetem, hátha lehet tanulni belőle…

15 év pánikbetegség kezelése és vége

Évtizedekig depresszió, majd 15 év pánikbetegség

Benne olyan pánikrohamokkal, amiktől a’szittem belepusztulok, aztán…

De aztán egyszer csak vége lett. 

Legyőztem.

Képzeld, két évvel ezelőtt egyik Márciusi napon az ötlött fel bennem, hogy “Te jó Isten, már hónapok óta nem volt pánikrohamom, akkor ez azt jelenti, hogy leküzdöttem volna?” Majdnem eldobtam az agyam. 

Eleinte nem akartam elhinni, de az igazság csak most ötlik fel bennem: “Meijedtem.” 

“Jaj Istenem, de jó!” gondoltam és féltem, hogy nehogy előjöjjön mégegyszer. 

Keserűédes volt kezdetben

Hajaj, hitetlen Tamáskodtam eleinte, hiszen a depi lénye(ge) még azér’ élt bennem

Keserűédes érzés volt, mert örültem is és féltem is. Féltem, hogy nehogy mégegyszer előjöjjön, mert akkor dölt az egész “legyőztem” című dolog. Szóval akkor ha rámtörne még egy pánikroham, akkor már nem mondhatom, hogy “Legyőztem”, nemde?

Így gondoltam erről aznap. 

Meg azon a héten. 

Abban a hónapban.

Hála Istennek nem jött pánikroham.

Pánikroham esetére

Aztán egyre inkább el mertem hinni, hogy: “Megcsináltam!”

Győztem! Legyőztem!

Ugrándoztam gyermeki örömömben, pedig akkorra már ötven éves voltam

Csodálatos érzés fogott el: boldogság, hogy legyőztem.

15 év után, ha egy ilyen dolgot meg tud tenni az ember, a fellegekben jár a boldogságtól.

Így voltam vele.

És tovább éltem az életem.

A Most

Talán a következő hónapban hallottam Eckhart Tolle és a The Power Of Now című könyvéről először. Lehet, hogy nem először, de ott éreztem elérkezettnek az időt, hogy beütemezzem, hogy elolvasom a könyvét.

eckhart tolle the power of now book

Elolvastam.

És megváltoztatta az életem.

Pontosabban, az, ahogyan láttam az életet a Könyv előtt az változott meg és Eckhart tanításának köszönhetően értettem meg és tanultam meg nagyon sok mindent.

Elmondhatatlanul hálás vagyok Eckhart Tolle-nak a tanításáért. Mindazokért, amiket most tudok és Eckhart tanításának köszönhetek.

negyedik fejezet: „Szorongás, ami a félelem egy fajtája”

mondja Eckhart


Eckharttól azt tanultam, hogy valamennyi félelmünk alapja az elmúlástól való félelem.

Ugyanakkor nagy motivátor is egyben.

Voltál már úgy, hogy az igazságot ott találtad meg, ahol sohasem kerested volna? Gyönyörűen passzol ide szerintem: Emlékszel a Pinocchio történetre? Tudod, hogy hol találta meg Pinocchio az elveszett Geppettot? Hát ott, ahol sohasem kerested volna: egy cet gyomrában. Gyönyörű szimbolika.

pinocchio es geppetto a cet gyomraban

Mély dolog látni és érteni ezt, úgy gondolom

Én is Eckhart Tolle-től tanultam, hogy a végső félelmünk végsősoron nem más, mint maga a halálfélelem. Félelem a haláltól. 

Jordan Peterson például sokszor említi, hogy valójában fura, hogy mi emberek nem félünk sokkal jobban a haláltól, ha egyáltalán félünk a haláltól. Néhányan bizonyosan félnek a haláltól, bár szerintem mindenki fél valamennyire a haláltól és ez még akkor is igaz, ha nem kifejezetten, vagy mérhetően jelentkezik a félelem vagy a szorongás.

A halálfélelem tapasztalatom szerint a nagy motivátor, ami mindig is ott “motoszkál” (motivál) a háttérben bármit is csinálunk. Nem mintha itt és most sok időt szeretnék szentelni igazolni bármit is, de csak annyi, hogy érdemes belegondolni mindarra a féltő, óva intő, jót (és semmiképpen sem rosszat) akaró életerőre, aminek úgy gondolom, a halálfélelem a motivátora.

Néha hátat kell fordítani a józan észnek, ha az ember meg akar gyógyulni

Gyakran ott a megoldás, ahol sohasem keresnéd. Emlékszel Pinocchio hol találta meg Geppettót? Lent a tenger fenekén egy cet gyomrában. Gyönyörű hasonlat!

Ugyanakkor persze vannak olyan esetek is, mint például az én depresszióm, pánikbetegségem története, hogy totál elcsesződnek a dolgok. Azért voltam depressziós és pánikbeteg, mert azt hittem, hogy veszélyben vagyok. Az agyam félt és irányította az életem, én pedig mindaddig, amíg meg nem tanultam, úgymond hátat fordítani a saját józan eszemnek, addig pánikbeteg voltam. Onnantól, hogy hátat fordítottam az agyamnak, úgymond, onnantól kezdve megszűntek a pánikrohamaim.

szeresd meg a sárkányod

ötödik fejezet:A félelem különböző formákban láthat napvilágot:

A harag például


Ebben a fejezetben egy “véletlen” de elkerülhetetlen asszociáció(m) elvezet majd a Süsü a sárkányig

A hősök sem maradnak el. 

harag

A haragot is a félelem táplálja

Hiszen pont azért „haragszik”, hogy kompenzálja félelemből fakadó bizonytalanságot

Különös. 

Nem is gondoltam erre eddig.

Pedig ha belegondolok, nyilvánvaló, hogy egy haragvó ember próbál megvédeni valamit, amit pedig egy bennső félelem motivál a mélyben. Abban a pillanatban, ahogy “elveszítjük a lábunk alól a talajt” bizonytalanság ébred bennünk. Bizonytalanságból meg könnyen a harag törhet elő, vagy agresszivitás, vagy panaszkodás, vagy a Jó Isten a megmondhatója, hogy mi. 

haragvo

Egy védelmi mechanizmus, ami némi masculinitással karöltve lát napvilágot, hogy “Csináljon valamit”, ahelyett, hogy csak nézze “kicsúszni a talajt a lábam alól”.

Büntetés és bűnhődé

A levélíró jutott most eszembe, akinek a levelét Eckhart Tolle olvasta fel. A levélíró is azt panaszolja, hogy hiába a meditáció és hiába mindaz, amit éveken át spirituális gyakorlatokat csinál, a félelem és a szorongás nem múlik. 

Azt tanultam a saját depim és pánikbetegségem pszichológus nélküli leküzdése révén, hogy ha tudod, hogy rossz úton jársz és mégsem teszel semmit ellene, a “büntetés” elmaradhatatlan és elkerülhetetlen. Szeretem az “elkerülhetetlen következményt” sárkánymotívummal ábrázolni. Nem mintha tudnék rajzolni, de Jordan Petersontól azt tanultam, hogy valamennyi ősi sárkánymotívum ezt jelenti.

Mi magyarok, nekünk a hétfejű sárkány jutott. Meg a Süsü, LoL. Bár jóllehet a Süsüt jobban szerettem gyerekkoromban és még most is ám a sárkány motívuma sokat taníthat nekünk. 

süsü a sárkány

Nekem az életet jelentette és a kiutat az évtizedes plusz pánikbetegségből. 

Szeresd meg a sárkányod, szoktam mondogatni gyakran. Ezalatt azt értem, hogy ha szembenézel és megszereted a sárkányod azzal legyőzheted a depressziót.

A hősök

Nem csak mozihősök, hanem (az én szememben) mindazok, akik a saját sárkányaikat győzték-szerették le-meg

Nekem az életet jelentette és a kiutat az évtizedes plusz pánikbetegségből. 

Szeresd meg a sárkányod, szoktam mondogatni gyakran. Ezalatt azt értem, hogy ha szembenézel és megszereted a sárkányod azzal legyőzheted a depressziót.

hatodik fejezet:„Az első gondolatod” – mondja Eckhart Tolle

„Hogy vajon kötődnek-e egyáltalán gondolkodási folyamatok magához a félelemhez?


Van kiút!

Már nekem is sikerült!

Neked is sikerülhet!

gondolatok a haraghoz

Baker Street: „a kedvencem volt”

Útáltam!

De még mennyire, hogy kötődtek nálam például gondolatok a félelmemhez.

Például éveken át, mikor Londonban éltem (Még mindig itt élek) és mikor egyszer a Baker Street nevű metrómegállónál heves pánikrohamot éltem át a metrón, utána nem győztem elő-félni tőle bármikor arra felé vezetett az utam.

Elég sokszor elkerülhetetlen volt, tehát kénytelen voltam áthaladni rajta. 

Ma már tudom, hogy az elő-félésnek, a pánikrohamot megelőző gondolkodási folyamatoknak köszönhetően maga a pánikroham is gyakorlatilag elkerülhetetlen volt. Sohasem maradt el a pánikroham, ha gondolkodási folyamat előzte meg illetve járult hozzá a félelemhez, vagyis az én esetemben a pánikrohamhoz.

heteedik fejezet:Szintén nagy lépés, tudni, hogy a félelem okozta depresszió kizárólag az elmeszülöttje

Mondja Eckhart


Van-e célja a félelmeinknek?

Egyáltalán minek létezik a félelem?

elme szülöttje

Honnan jön a depresszió meg a pánikbetegség?

“Elmeszülöttje” – mondja Eckhart.

Mit is jelent ez?

Azt jelenti, például, hogy mialatt pánikbeteg voltam, legalább százszor áthaladtam a Baker Street metróállomáson és a metrókocsiban, amiben utaztam, rendre mindig halálfélelemmel tartkított pokoli pánikrohamok törtek rám. 

Ma, hogy a pánikbetegséget, depressziót már leküzdöttem, ugyanúgy áthaladok ugyanott, és nem lesz pánikroham. Semmi.

Mi következik ebből? Hogy minden csak az én fantáziámban volt. Vagyis annak, hogy Baker Street megálló, ennek semmi köze sincs valójában. A Baker Street megállónak semmi baja. 

És most már nekem sincs hál Istennek.

A sárkány, vagyis a félelem néhány automatikus gondolatnak volt köszönhető, amik érzelmekkel jártak. Az érzelmek voltak ijesztőek. Az ijedtség testi érzéseket generált, amik további félelmet indukáltak megnövelve az érzelmek hatását. Ez egy körforgás. Ezzel a körforgással lehet eljutni a csúcsra. Pontosabban egy 10-es erősségű és halálfélelmet átélő súlyos pánikrohamra. 

Most rajtad a sor

Remélem tetszett és tanulságos volt ez a néhány gondolat, amit megosztottam veled, bár örömömre szolgálna, ha inkább egy beszélgetést kezdeményező-féle írás lenne ez.

Apropó! 
Beszélgetés. 
Most rajtad a sor. 

Volt-e már olyan periódusa az életednek, amikor a félelem lett úrrá rajtad. Tudtad, hogy mit kellene tenned, tudtad, hogy a MOSTban lenni elterelné a félelmetes ártó gondolatokat, ám valahogy mégis a félelem volt az úr.

Ha igen, hogyan élted meg? Leküzdötted? Pszichológus?

Vagy esetleg kérdezni szeretnél tőlem, mert – mondjuk – szeretnél valamit pontosabban látni és hát – lássuk be: – nem mindig adatik meg, hogy olyan valaki tapasztalatát tudnád kiaknázni, aki már „járt benne”, hogy úgy mondjam.

Bárhogyan is, görgessd a képernyőt pár sorral lejjebb és írd meg kérdésedet vagy kommentedet itt és most.

Hasznosnak találtad a cikket?

This Post Has 0 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Gondolatok, Eckhart Tolle: "Szabadulás a félelem és szorongás fogságából" tanításához

Send this to a friend